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节气养生:清补素食粥
发布时间:2015-07-30 丨 阅读次数:1345

  小雪是欲补先清,首先要清肠,然后再来清补。可以用苹果胡萝卜粥—苹果150g、包菜150g、胡萝卜100g,剁成泥后把汁滤出来,再放米进去煮粥吃,将要熟的时候可以放蜂蜜 。有些人担心破坏维生素,也可以先把米煮好,差不多熟的时候再把蔬菜水果汁放进去,将要吃的时候再调一点蜂蜜进去,就能够保全蔬菜汁里面的维生素了。祝身心灵健康,六时吉祥!

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